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很多孩子都愛喝碳酸飲料，因為碳酸飲料喝起來味道好，酸酸甜甜的，特別是在夏天，冰鎮(zhèn)的既爽口又清涼，但是碳酸飲料其實對身體沒有好處，特別是孩子在生長發(fā)育階段，碳酸飲料會妨礙身體鈣吸收。有的人平時可能容易胃脹氣，那么他們能不能喝碳酸飲聊呢？一起來聽聽專家的意見。

因為那些都是碳酸飲料,不僅很容易引起脹氣,而且會促進(jìn)胃酸分泌,刺激胃黏膜,嚴(yán)重的就會導(dǎo)致十二指腸潰瘍。碳酸飲料會傷害腸胃。可樂含有磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經(jīng)，會固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。

冰凍的碳酸飲料很爽口，但是喝多了以后老是感覺腸胃里面脹氣，建議樓主喝一些溫和的降暑藥飲，不僅可以緩解腸胃壓力，還可以降暑去燥。喝午時金銀花露，它是由上乘金銀花蒸餾提煉而來的，最大限度地保留了金銀花的降暑功效，喝起來清香爽口，尤其是在冰鎮(zhèn)以后喝更暢快，比起各大碳酸飲料更健康哦。

由此可見，碳酸飲料喝了對身體沒有好處，不管是小孩還是大人，還是白開水最好，不僅能夠給身體補水，還可以讓身體排毒。因此大家要少喝碳酸飲料，為了健康著想，牛奶或茶都可以飲用，同樣調(diào)節(jié)身體新陳代謝。希望上述對大家有用。

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