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營養飲食

竹蓀雞湯怎么做?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-07

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竹蓀雞湯,大家其實都是可以自己動手制作完成的,因為竹蓀雞湯的熬制,除了可以有更加鮮美的味道之外,其營養價值也很高,因此下面我們來認識一下竹蓀雞湯的不同做法。

做法一

竹蓀12克,雞腿1只,蛤蜊150克, 鹽2小匙, 生姜3片,

制作步驟

1.雞腿剁塊,洗凈,放入滾水中氽燙去腥,撈起,備用。

2.竹蓀洗凈,用清水浸泡,去傘狀與雜質,切段;蛤蜊浸淡鹽水吐沙,洗凈。

3.雞肉、姜片加5-6碗水,以大火燒開后改小火慢燉,約燉30分鐘,再將竹蓀和蛤蜊加入續燉,至雞肉熟爛、蛤蜊開口,加鹽調味即可。

做法二

柴雞一只、竹蓀適量、枸杞10粒、姜3片、胡椒粉1/4湯勺、鹽適量

制作步驟

1. 柴雞洗凈斬塊備用。

2. 干的竹蓀用清水浸泡數分鐘后,剪掉根部白圈,清洗干凈備用。

3. 鍋中放入足量的水,將雞塊涼水下鍋,大火燒開后轉至中火,將浮沫撇去。將姜和枸杞放入鍋中,中火一起煮一小時左右至雞肉熟爛。

4. 竹蓀易熟,雞湯在起鍋前幾分鐘放入泡好的竹蓀即可,隨后調入鹽、胡椒粉即可關火。

小貼示

竹蓀最好用淡鹽水泡一下,可以去除竹蓀的怪味。

剪掉根部的白圈,不介意味道的可以不去哈。

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