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營養飲食

新鮮鮑魚怎么做?教你3種鮑魚的做法

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-07

閱讀 :409

鮑魚是營養價值很高的海鮮類食物,鮑魚還是中國很傳統的食材,在重大的場合上都是很常見的,在以前很多人都不舍得吃,現在隨著社會的發展,人們的生活越來越好了,大家隨時都可以吃上鮑魚。那么新鮮的鮑魚要怎么做著吃呢。

一、蒜茸蒸鮮鮑魚

原料:鮑魚、蒜、鹽、雞精、糖。

做法:

1、完整的鮑魚;(我放在冰箱里冷藏了一夜,忘記泡在水里,第二天已經死了,還好,處理活的更不敢下手了。)

2、將鮑肉從鮑殼上剝下,鮑魚去掉腸肚,加鹽搓洗一下,沖洗干凈,鮑殼用刷子刷洗一下;

3、蒜蓉用熱油燙一下,加入鹽、美極鮮、雞精、糖,將鮑肉放入鮑殼中,澆上汁,鍋中水開后放入鍋中,大火蒸七八分鐘即可。

二、蠔油鮑魚

材料:新鮮鮑魚、鹽、蔥、姜、耗油、生抽、雞精、糖、蔥絲。

做法:

1、將新鮮鮑魚周圍硬邊清理后,用鹽揉搓以去除粘液。洗凈后,撒上蔥姜和料酒上蒸鍋蒸十分鐘,(想吃嫩的8分鐘,老的10分鐘)

2、時間到取出后,把身上的蔥姜拿掉,在上面撒上提前拌好的醬汁:是由耗油,生抽,雞精,糖,攪拌一起均勻包圍鮑魚全身。最后,每個鮑魚上面再撒上些蔥絲。

3、鍋中倒少許油,冒煙后淋在鮑魚上即可!

三、清蒸鮑魚

原料:鮑魚200克。

鹽5克、料酒10克、小蔥10克、味精2克、姜30克、醋20克、花椒5克、醬油15克、香油5克。(其實這些根據實際狀況來就好)

做法:

1、將鮑魚兩面剞上斜直刀,由中間切開;

2、蔥姜洗凈,蔥切條,姜一半切末,另一半切片;

3、將鮑魚擺盤中,加料酒、味精、湯100毫升、蔥條、姜片、花椒和鹽,上屜蒸;

4、蒸10分鐘左右取出,揀出蔥、姜、花椒;

5、碗內加入醋、醬油、姜末、香油兌成姜汁;

6、食時,將姜汁與鮑魚一起上桌,蘸姜汁吃。

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