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心臟是全身最重要的器官之一，也生命的源泉和發(fā)動機(jī)。下面這六種食物對于保護(hù)心臟、推遲心臟病發(fā)作時(shí)間有著重要作用……

黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

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