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營養飲食

黃魚怎么做好吃呢?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

閱讀 :264

黃魚可以有非常美味的做法,例如最常見的酥炸小黃魚或者是黃魚燉豆腐,當我們能夠了解和掌握這些技巧之后,隨時都可以享受這些美味的食物,更利于身體營養的補充。

一、酥炸小黃花

原料:

小黃魚、面粉、淀粉、小蘇打、鹽等調料

做法:

小黃魚內臟去掉,洗干凈,撒鹽,腌制一段時間。

面粉和淀粉按照2:1的比例,放適量泡打粉,用水調成稀糊。

把腌制入味的小魚沾脆炸糊,入油鍋炸,炸成金黃色撈出來。

二、黃魚燉豆腐

原料:

黃魚、豆腐、蔥、姜、蒜適量、干紅辣椒、淀粉少許、料酒、醬油、醋適量、鹽、白糖少許。

做法:

黃魚處理干凈,豆腐切塊,蔥姜切末,蒜切小塊,干辣椒掰小段;

洗凈的黃魚瀝干水;

在魚身上涂一層淀粉;

鍋燒熱,先用姜片在鍋壁上擦一遍,再倒入油

油稍熱即可將魚放入煎魚,2分鐘后翻面,再煎2分鐘;

鍋內放入干辣椒,蔥、姜、蒜略炒;

加入醬油、料酒、鹽,接著倒入豆腐塊;

鍋中加熱水,沒過魚和豆腐,大火煮開,轉中小火,加醋煮約15分鐘;

出鍋前點少許白糖,煮開鍋即可。

三、清蒸黃魚

原料:

黃魚一條、蔥兩棵、姜絲少許

做法:

黃魚刮鱗去掉內臟,洗掉血水.切成段。放鹽,拌勻,腌10分鐘;

盤子里先放幾根蔥白,再把黃魚放上去擺好盤,然后放少許鹽,醬油,倒點料酒,再放 姜絲和蔥段在魚上;

鍋里的水燒開后,把魚放進鍋里蒸,大火蒸8分鐘。

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