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營養(yǎng)飲食

南瓜面包的做法是什么?

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-21

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面包師烘焙而成的,面包的味道香甜,很多人都喜歡吃面包,南瓜面包是其中一種,做法簡單,是在面包原本的基礎(chǔ)上加入了南瓜調(diào)味,吃起來會有濃濃南瓜味,營養(yǎng)豐富,適合做早餐。

1.南瓜用蒸鍋蒸熟,取100克南瓜,裝入保鮮袋中,用搟面杖搟成泥,面包機內(nèi)桶中加入南瓜泥、牛奶、白糖、油、鹽和雞蛋。再加入高筋面粉和酵母粉,啟動面包機和面25分鐘,然后餳發(fā)40分鐘。將餳發(fā)好的面團,揉搓排氣,分成3份,滾圓,松弛5分鐘,取一個面團,用搟面杖搟長,卷成卷。三個全部做好后,稍微搓長,編成三股麻花辮。然后卷起,放入披薩盤中,二發(fā)20分鐘,表面刷上全蛋液,撒上芝麻,入預熱好的烤箱,中層,上火200度,下火175度,烤15分鐘,在烤制10分鐘,表面上色后,加蓋錫紙烤至結(jié)束即可。

2.南瓜切片放微波爐容器加60ML水,微波爐高火加熱10分鐘。南瓜熟后,趁熱過篩壓成南瓜泥。酵母用50ML溫水化開至無顆粒狀態(tài)。面粉過篩,加上除了芝麻之外的其它材料一起揉搓至能拉出較厚的膜后,加黃油揉至面團括展階段。面團揉好之后,蓋上保鮮膜置于盆里進行第一次發(fā)酵,室溫25度左右,發(fā)酵時間為2~2.5小時。發(fā)酵至面團為原來的兩倍大。面團發(fā)酵好后,平均分為20份,分好后蓋上保鮮膜松弛10分鐘。面團松弛好后,搓成長條狀,做成扭結(jié)形狀的面包胚。面包胚整好型之后,放入烤箱進行二次發(fā)酵,至原來的兩倍大。即可刷上薄薄的蛋液,均勻撒上一點白芝麻,準備烤制。烤箱180度預熱10分鐘。上下火180度15分鐘左右。

3.注意:每個人的烤箱都不一樣,所以溫度和時間都需要微調(diào)。如果對自己的烤箱還不是很熟悉,建議烤制的時候要實時觀察,避免烤焦或者不均勻。

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