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營養(yǎng)飲食

?麻辣魷魚絲的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 06-29

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麻辣魷魚絲是一道很流行的做法,因?yàn)楝F(xiàn)代人都喜歡吃辣,簡直是無辣不歡,所以這道麻辣魷魚絲特別的受人喜歡。很多人因?yàn)閾?dān)心在外面吃不健康,會(huì)自己在家做著吃,這樣既美味又健康,那么今天我就來給大家分享這道麻辣魷魚絲的做法大全。

食材:魷魚圈500克、香菜3棵、蔥白1棵、淀粉20克、面粉20克、清水40毫升、花椒20克、麻椒20克、干辣椒10克、椒鹽10克、糖3克、味極鮮15毫升、料酒15毫升、食用油1000毫升

步驟

1.從超市買的成袋的魷魚圈,從中間切斷(也可以買鮮魷魚切成0.5厘米寬、5厘米長的條),用清水洗凈控干水分。

2.加入料酒、椒鹽,用手抓勻,腌制半個(gè)小時(shí)。

3.準(zhǔn)備輔料:蔥白和香菜洗凈切細(xì)絲。

4.干辣椒洗凈切段或者用剪刀剪成長條。

5.鍋里加入1000毫升食用油,大火加熱。油加熱的過程中,在魷魚中加入淀粉、面粉和適量的清水(一點(diǎn)點(diǎn)加水,避免加多了太稀,魷魚就掛不住面糊了),用手抓勻,大概到圖里的粘稠度就可以了。

6.待油五六成熱時(shí),逐個(gè)加入裹好面糊的魷魚絲,炸至金黃,撈出瀝油備用。

8.油繼續(xù)加熱至八成熱,再次加入魷魚絲,炸10-20秒,撈出瀝干油分備用。魷魚好熟,所以兩次炸至都要快,否則口感就老了。

9.開始炒制:熱鍋中放入半炒勺食用油,加入花椒、麻椒,小火煸香,加入干辣椒煸香。

11.加入魷魚絲、白糖、味極鮮,改大火快速翻炒幾下。

12.加入蔥絲、香菜段快速翻炒幾下,加入適量雞粉和香油,嘗嘗味道,如果不咸還可以加入適量椒鹽調(diào)味。

13.出鍋,口味麻辣咸鮮,魷魚外焦里嫩。

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