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營養飲食

怎么燉雞肉,燉雞肉的做法

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-16

閱讀 :247

很多人喜歡吃雞肉,特別是在老家吃的最多的就是媽媽做的辣椒炒雞肉,味道真的是太好了,到現在都忘不了,在市場買一只雞不知道怎么做,那就用土豆燉吧。

一、馬鈴薯燉雞肉

材料

馬鈴薯 5顆,洋蔥 1顆,雞胸肉 1個,醬油 5大匙,糖 2大匙,水 5杯

做法

1、將洋蔥、馬鈴薯、雞胸肉切塊。

2、熱鍋加入適量的油,放入洋蔥炒至半透明,再加入馬鈴薯稍微拌炒,加入糖、醬油、水(要淹于食材),加上鍋蓋。

3、待滾了試味道,若不夠再調味,轉中小火燉煮。

4、馬鈴薯熟了之后加入雞胸肉,等肉熟了就完成了。

二、土豆燉雞肉

材料

姜幾片,蒜幾顆,蔥段,雞肉(做好選用連皮帶骨的),土豆切塊,醬油,水。

做法

1.用姜,蒜爆香鍋,下雞肉炒一小會兒。

2.把土豆,蔥段加入鍋內與雞肉同炒,下一點點鹽。

3.加水,一半多一點,不用淹過雞肉,加蓋。

4.時間自己按具體的看著辦,差不多的時候,感覺土豆都熟了就加醬油。

5.加了醬油之后稍微翻炒一下燉一燉就可以上鍋了。

小訣竅

雞肉選用連皮帶骨的,炒出來之后又膠質的感覺,比較好吃。土豆也會非常的入味,很家常,也很簡單,很好吃。另外,我沒下雞精。

三、冬瓜燉雞肉

材料

主料:半只雞,500克冬瓜,姜,蒜頭,香菜

調料:鹽,醬油,雞精,少許醋

做法

1、先用調料、姜絲、蒜頭給雞肉入味。

2、冬瓜去皮切塊。

3、上鍋炒香雞肉,加少許水燉。

4、等雞肉汁水吸收后,倒入冬瓜,蓋鍋慢燉。

5、至冬瓜變軟燉爛便可出鍋。

6、用香菜裝飾便可上桌。

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