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營養飲食

文蛤湯的做法有哪些?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-25

閱讀 :258

文蛤其實有各種吃法,用文蛤煲湯是比較常見營養美味的一種食用方式了,在煲湯的過程當中搭配冬瓜,那么就會有更加美味的口感,以下就是具體的做法介紹,大家可以嘗試自己動手制作。

一、冬瓜湯

口味:湯色清澈,清香鮮美

調配料:料酒1大匙 胡椒粉1小匙 精鹽2小匙味精1小匙 主料:冬瓜300克 文蛤300克 香蔥2棵 生姜1小塊

制作過程:

1.冬瓜去皮去籽,切成2厘米見方的塊;生姜、香蔥洗凈2.文蛤用清水清洗干凈,放入沸水中加精鹽、生姜、香蔥、料酒氽去腥味

3.待文蛤張開后,出去內臟及泥沙4.往湯碗內倒水,放入文蛤,上蒸鍋蒸制半小時,出鮮味后取出

5.往湯內加冬瓜塊,用精鹽、胡椒粉、味精調味,加蓋再蒸10分鐘即可。

二、茶壺海鮮蒸

原料:文蛤2個、雞肉20克、鯛魚20克、蝦30克、銀杏10克、香菇1個、山葉少許、裙帶菜5克、清酒30ML、木魚水250ML、檸檬10克

制作:

1.以清酒和水煮開文蛤。

2.將蛤水濾清,蛤肉清理后備用。

3.雞肉、鯛魚、蝦、銀杏及香菇放入陶瓷壺內。

4.注入蛤水及清湯各60ML,上籠蒸15分鐘。

5.即加入蛤肉及山竹蒸2分鐘即可。

6.將檸檬及陶瓷壺湯置于盤中。

三龍井竹蓀湯

材料:竹蓀10根、文蛤300克、老姜3片、龍井茶1碗(約500ml,干茶約10克)、清水800ml、鹽1/2茶匙(3克)。

做法:

1、文蛤提前用淡鹽水浸泡2小時,以便吐沙。竹蓀用冷水浸泡10分鐘,只要竹蓀回軟發脆即可。將浸泡回軟的竹蓀,切去頭和尾部的網,改成5厘米長的小段。老姜洗凈切片。

2、用500ml沸水將龍井茶泡開后,濾掉茶葉,留下茶湯備用。

3、砂鍋中倒入800ml清水煮開后,放入文蛤和姜片,撇去浮末,待文蛤開口后,倒入茶湯和竹蓀段,煮開后調入鹽即可,也可根據自己口味調入少許胡椒粉。小貼士:

文蛤需要用淡鹽水浸泡吐沙,但市場上一般出售的都是養殖的蛤蜊,不必淡鹽水泡太久,2個小時足夠了。否則,膠質流失,肉質變差,會影響口感。

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