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其實老酸奶和酸奶的營養成分非常相似，只是形態有一些差異，老酸奶看起來像豆腐一般，而且口感格外細膩酸甜，一般來說老酸奶并不含有一些添加劑。那么孕婦可以吃老酸奶嗎？

孕婦可以吃老酸奶嗎

孕婦可以喝老酸奶的，尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說，老酸奶最適合妊娠早期的口味;孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食老酸奶可以提供最恰當的營養物質。老酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過殺菌后再添加有益菌(發酵劑)，經發酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。

保健專家認為，飯后兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。

不過你可以喝些孕婦奶粉的，那個營養價值更高些，含的微量元素也多，適合孕婦的。里面還含有大量的DHA對寶寶的大腦育也有好處的。

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