閱讀 :327

芒果含有豐富的維生素，對人的腸胃有很多好處，不僅如此，芒果含有的脂肪量比較低，所以晚上吃芒果完全是可以的，但不能因此而大量的吃，吃得太多肯定也會(huì)長胖的。

一、晚上吃芒果不會(huì)胖。芒果具有清腸胃，抗癌，美化肌膚，防止便秘的作用。但晚上吃對胃不好。芒果屬于高糖類食物，建議少吃，還有在晚上八點(diǎn)后最好不要進(jìn)食，可以吃一小個(gè)。以前也很喜歡吃芒果的。后來知道它熱量超高而且屬于感光性食物會(huì)讓人變黑。

二、不會(huì)胖，但比較寒涼，腸胃不好的人不可多吃.芒果的營養(yǎng)價(jià)值很高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行’之癥。”芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時(shí)飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質(zhì)6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個(gè)，煎湯口服，可治療疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發(fā)性疣，若取果皮涂擦患處，效果更佳芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。腸胃不好的人不可多吃.

三、不會(huì)胖！一天一個(gè)就可以了，多吃了話就是利于攝入營養(yǎng)！會(huì)是一種浪費(fèi)！

芒果的營養(yǎng)價(jià)值很高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。

不會(huì)胖，但比較寒涼，腸胃不好的人不可多吃。

下一篇:榴蓮殼燉排骨怎么做 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:花生芝麻餡的做法，詳細(xì)步驟全在這里了！ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】