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寶寶出生后是需要靠母乳來吸收營養的，但是隨著時間寶寶會越來越大，不再需要借助母乳來吸收影響，多數都是在10個月左右媽媽就會給寶寶斷奶，開始調整寶寶的飲食，讓寶寶可以正常的吃食物。很多寶媽不知道寶寶斷奶后應該吃什么，所以今天我來分享一些適合寶寶斷奶吃的食物。

1.在寶寶斷奶后，每天要喝500-600ml的奶粉，分早中晚三次，保證基礎營養。在喝奶粉的同時，每次一小碗有營養的輔食就能保證寶寶生長發育的需要了。

2.寶寶的食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、肉泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。

3.土豆泥就是非常好的一款輔食，使用蒸攪一體機做起來也非常簡單。我們取土豆一只，去皮切塊兒，放入料理杯；在蒸攪一體機的水槽中加入50ml水，蒸制5分鐘；將料理杯翻轉放置在底座上，調至攪拌檔攪拌兩三次，每次五秒左右，一杯土豆泥就做好了！

4.你也可以用同樣的方法變著花樣做各種“泥”狀食品，需要注意的是，斷奶初期所有的輔食一定要保證完全熟透，最好蒸制保證食物營養不流失，同時避免使用過多調味品。

5.把做好的土豆泥盛入小碗中，可以挑選圖案可愛、或者上面有故事的小碗，寓教于樂。做好的土豆泥要盡快喂給寶寶吃，可以挑選易于抓握的可愛湯匙，嘗試讓寶寶自己抓著湯匙吃飯。注意湯匙要挑選末端比較柔軟的材質，保護寶寶嬌嫩的牙齦！

6.7到9月齡時，可以讓寶寶從半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物了，比如面粥、碎菜粥等等；12月齡時，大多數寶寶已經逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食了。

7.寶寶長到十二個月以上，一次可以給寶寶吃不同種類的輔食，使用帶有分隔板的餐盤，分開不同食物，避免串味。媽媽們要注意，給寶寶使用的餐具一定不能含有雙酚A，材質上要完全安全；使用餐具前也要進行適當的清潔和消毒！

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