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不管是男性還是女性朋友，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，一般在得了腎虛的問題以后，飲品方面需要妥當(dāng)?shù)陌才牛纫恍?duì)身體有利的，不會(huì)引起腎虛加重的，比較常見的就是黨參乳鴿湯，還有就是枸杞湯或者是靈芝蜜棗老鴨湯等等。

杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

調(diào)料：鹽

適宜季節(jié)：四季

杜仲黨參乳鴿湯的做法：

1.乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

2.杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮

調(diào)料：鹽

適宜季節(jié)：四季

靈芝蜜棗老鴨湯的做法：

1.將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。

2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。

3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

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