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營養(yǎng)飲食

雪菜冬筍黑魚湯怎么做?

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 12-29

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生活中黑魚是一道非常營養(yǎng)的食材,可以將其黑魚和雪里蕻還有冬筍搭配,加上一勺熱豬油,燒滾出來的鮮湯,那滋味的美妙,只可意會,不可言傳。下面就來介紹一下它的做法。

雪菜冬筍黃魚湯的做法

1、黑魚去鱗去鰓去內(nèi)臟,清洗干凈,瀝干水分,雙面斜打一字花刀;

2、冬筍切片,雪里蕻清洗之后攥干,切成小段;腌漬雪里蕻咸度大,需要提前清洗或浸泡,去除部分咸味;雪里蕻下鍋之前,需要攥干水分。

3、熱鍋冷油,下入一勺豬油,燒熱;加點豬油做這道菜,味道會更加醇厚鮮美。

4、下入黑魚大火煎制,底面煎黃后翻面,繼續(xù)煎制;魚下鍋煎制之前,需要把表面的水分擦干,否則易濺油,還容易粘鍋;煎魚時用大火,底面沒有煎黃的時候,不要急于去翻動魚,等晃動鍋身,魚能隨之滑動時再翻面,這樣可以保持魚身完整不碎。

5、煎好的黑魚魚推至鍋邊,利用鍋內(nèi)底油,煸炒冬筍和雪里蕻;

6、煸炒至水分散盡,烹入黃酒,添加沒過的水燒開,加姜片和小蔥結(jié);雪里蕻下鍋之后,需要在油鍋里反復(fù)煸炒至水汽蒸發(fā)掉,這樣味道才會濃郁。

7、繼續(xù)滾煮5分鐘,用鹽、白胡椒粉和一點點糖調(diào)味;想要魚湯很快變白,開鍋之后繼續(xù)用大火煮。煲湯最后調(diào)味,這樣更有利于食材營養(yǎng)和鮮味的充分釋放,也更有利于健康。

8、繼續(xù)滾煮一小會兒,撒上蔥花即可關(guān)火。

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