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營養飲食

宮爆雞丁的家常做法,你會操作嗎?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-11

閱讀 :317

宮爆雞丁是一道非常流行的美食,也是最具代表的是川菜之一,吃起來味道非常香,而現在宮保雞丁已經流傳到全國各地,不同地方有不同的做法,最終做出來的口味也有很大區別,今天就介紹三種做宮保雞丁的最流行方法。

一、宮爆雞丁的做法

材料

雞腿,花生米,干紅辣椒,花椒,大蒜,大蔥,食用油,生抽,老抽,料酒,醋,鹽,雞精

做法

1.雞腿去骨切丁,用料酒,生抽腌制2小時以上。

2.干紅辣椒剪段去籽,蔥切段,蒜切片備用。

3.將花生米在滾水中泡3分鐘,去皮,瀝干水分。

4.鍋中倒油,油涼的時候將去皮的花生米倒入油中,用小火加熱。待花生變色后撈起,瀝干油,灑上少量鹽,晾涼待用。

5.鍋大火燒熱,倒適量油,燒至七分熟放入干辣椒段和花椒爆香。倒入腌制好的雞丁炒散,烹入少許老抽和醋翻炒兩分鐘。

6.再加入蒜片、姜片、蔥段,和炸好的花生米炒勻,撒雞精調味,即可裝盤出鍋。

二、宮爆雞丁

材料

材料:雞腿肉200克蓮藕200克紅、黃青椒各1個蔥、姜、蒜少許。

調味料:老干媽辣醬、鹽、糖、香醋、生抽、料酒、雞精適量

做法

第一步:雞肉去皮切丁,同料酒、一個蛋清、淀粉、生抽打漿腌制30分鐘。藕、青椒切丁備用。蔥切段兒,姜、蒜切片備用。

第二步:調味料老干媽辣醬、生抽、鹽,糖、香醋按比例調好,喜歡偏辣的,多放辣醬。喜歡甜酸口味的,就多放些糖、醋。因為要爆炒,所以調好一起放,味道均勻,火候正好。

第三步:上油鍋,先多加些油加熱。先過藕丁,再過青椒丁,最后滑雞肉丁。

第四步:油鍋放兩大湯匙油加熱,倒入蔥、姜、蒜煸炒,再倒入所有材料大火爆炒,準備好的調料倒入。最后放雞精少許,勾芡上油,裝盤。

三、川味宮爆雞丁

材料

雞腿兩到三個,去皮花生一把,干辣椒一把,蔥一根,花椒適量,淀粉適量,鹽適量

做法

1.雞腿肉切丁,用一勺生抽一勺老抽,淀粉少許,腌制20分鐘;干辣椒切成兩半后用熱水泡十分鐘,蔥切段

2.國內倒油,四成熟時倒入花生粒,帶花生粒顏色變深后撈出瀝油

3.剩余的油如果太多就倒掉一部分,加入花椒,炒香后倒入雞丁爆炒三四十秒,加入泡好的辣椒,翻炒一分鐘后加入炸好的花生和適量鹽,調成中火

4.一起翻炒2分鐘左右即可出鍋。

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