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   女性生產(chǎn)后，有的人會(huì)面臨乳汁不足的情況，除了催奶的食物和藥物，很多蔬菜湯也可以下奶。下奶的蔬菜湯很多，都十分營(yíng)養(yǎng)。除了要和下奶蔬菜湯，還要注意生活的護(hù)理，當(dāng)然還是要注意適量。

   一、原味時(shí)蔬湯

   原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。

   所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。

   制作方法：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

   二、花生蓮藕湯

   所需原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個(gè)。

   制作方法：

   1.將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗凈。

   2.把全部用料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。

   3.加入適量調(diào)料即可。

   三、木瓜花生大棗湯

   木瓜750克，花生150克，大棗5粒，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。功效：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。

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