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營養(yǎng)飲食

小米青菜粥的家常做法是什么

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 10-12

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   小米是生活中常見食物,主要用于熬粥,這樣粥的口感十分軟糯。青菜的營養(yǎng)非常豐富,小米青菜粥可謂是一絕。小米青菜粥的做法非常簡單而家常,熬粥步驟簡單,非常時(shí)候用于早餐食用。

   1.小米提前淘洗干凈,水泡一會(huì)。砂鍋放上適量清水,大火燒至鍋里咕咚作響時(shí)放入小米。大火燒開,蓋蓋并留一細(xì)縫,改小火熬,小白菜洗凈切成細(xì)末,熬至小米粥開花,粥變濃稠,將小白菜末倒入,加少許鹽,關(guān)火蓋蓋燜一會(huì)就OK了。

   2.準(zhǔn)備青菜,清洗干凈。 香芹、香菇切成小顆粒。紅蘿卜擦成蓉。小米粥大火開鍋后轉(zhuǎn)小火,熬至濃稠。(熬小米粥時(shí),加入一小匙食鹽、1-2滴食用油)將香芹碎、香菇碎、胡蘿卜蓉放入滾開的小米粥中,待再開鍋后打攪拌好的雞蛋,形成雞蛋碎兒,開鍋關(guān)火。食用油要用色拉油或玉米油等,不可用花生油類的重香型的油。

   3.小米、糯米洗凈用清水浸泡半小時(shí),玉米粒沖洗干凈。鍋中水煮開,倒入小米、糯米大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮。期間多攪拌幾次。煮至米粒開花粘稠,倒入玉米粒繼續(xù)煮2-3分鐘。姜剁茸,青菜洗凈取菜葉部分切絲。鍋中倒入少許油,放入姜茸煸炒一下。倒入青菜葉煸炒至斷生。倒入小米粥中,小火煮片刻。關(guān)火調(diào)入鹽即可。不介意的朋友可以加少許雞精會(huì)更提味。

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