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營養飲食

土豆干燉肉如何做?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-20

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土豆又叫馬鈴薯,生活中土豆的應用非常廣泛,吃法也是多種多樣的,土豆干吃起來也是非常的香,土豆干一般用來燉肉會比較好,做法也很簡單,燉煮的時候注意火候,這樣更入味。

1.五花肉洗好切長條塊,鍋放少許油燒熱放入五花肉中小火煎制,直到兩面金黃,煎出油。放入冰糖炒到冰糖融化,加醬油料酒炒勻,加適量開水(大概肉的三倍),放入八角桂皮十三香蔥姜大火燒開轉小火燉40分鐘,燉肉的時候用溫水把土豆干泡上。土豆干放入鍋里放入適量鹽,繼續燉6分鐘左右,嘗一下土豆好很軟糯,不硬就可以了,湯多就稍微收一下,

2.土豆干泡一天;五花肉切片,略厚一些,這樣與土豆干也容易匹配;鍋中燒少量油,加入五香粉、姜沫、干紅椒,炒香后,加入切好的肉片;翻炒至變色后,將土豆干倒入,翻炒幾下,倒入鹽、老抽少許;加入水,基本可以沒過菜即可,小火燉制;每10分鐘翻一下鍋,第4次加入雞精,就可以出鍋了。

3.土豆干清洗一下。用溫水泡軟。肉切小塊泡洗干凈。土豆泡好這個樣子地。控水。將肉焯去血沫撈出。鐵鍋燒熱,放入糖融化。放入肉糖色。加入醬油,料酒炒勻,加大料蔥姜,蠔油倒入適量清水煮開,圍小火燉半小時。放入土豆干煮開。再燉四十分鐘左右。加鹽收汁。

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