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青椒肉絲面是一種常見的家常面，因其味道鮮美，深受廣大朋友的喜愛。眾所周知，青椒的熱量低，含有大量的維生素，在一定程度上還能有效增加食欲。但肉絲的熱量相對就較高，特別是肥肉較多的情況下。那么，青椒肉絲面的熱量是多少呢？

青椒肉絲面的含量主要是分布上熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質和維生素這幾點上。青椒中維生素A和C的含量很高，鉀含量很高，熱量很低，減肥時可適量食用。每一百克青椒中熱量為23大卡。

瘦肉的熱量是143大卡。每100克豬瘦肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。但若是肥肉偏多，那么就會大大提升青椒肉絲面的整體熱量。

而每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的面條，并不會有發胖的風險。同時，在炒青椒肉絲時，用油量的高低也會決定熱量高低。

很多吃貨都在美食和減肥這個兩難問題上苦苦糾結，吃了發胖劃不來，不吃卻又虧待自己的胃，那么青椒肉絲面的熱量已經講述完了，可以根據自身情況來進行把握食用的量。

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