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高血壓是老年人容易出現的一種疾病，而老年人又是容易缺鈣的群體，補鈣的方式有很多，但一些老年人喜歡吃鈣片補鈣，那么問題來了，患有高血壓的人是否可以吃鈣片呢？

一、高血壓是老年人常見的慢性病，發病率高，需要長期接受治療。而隨著年齡的增長，很多中老年人也會缺鈣的癥狀，這時候就需要補鈣。那么，高血壓怎么補鈣？可以直接吃鈣片嗎？

二、一般來說，高血壓缺鈣的患者一般會出現經常性的頭疼、頭暈、抽筋和多汗等癥狀，因此，對于缺鈣的高血壓老年人來說，按時服用抗高血壓的藥物和補鈣是需要同時進行的。

三、目前，老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。眾所周知，鈣需要維生素D才能很好吸收，否則都會浪費掉，而食物中的維D需要曬太陽才能被人體利用。老年人本身器官退化，維生素D已處于缺乏狀態，據相關的研究顯示，中國中老年人群維生素D缺乏和不足分別占69.2%和24.4%，因此，老年人補鈣的時候需要同時補充維D，否則，補鈣效果必然低下。

四、就食補的話，一般是可以多喝骨頭湯，多吃一些富含維生素D的食物，如動物脂肪類等，食補是比較天然和安全的，但這一類食物對于老年人來說是需要限制攝入的，因此，對于老年人補鈣來說，更加建議服用補鈣產品。

五、對于高血壓建患者來說，最好在醫生的指導下補鈣，多吃水果蔬菜，減少飽和脂肪酸的攝入。建議患者積極服用抗高血壓的藥物，補鈣的話服用魚肝油和鈣片等的產品，一般不會影響高血壓的治療。

六、患了高血壓建議低鹽飲食，低脂肪飲食.一定要禁煙，酒，避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩.多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療，不能作為主要治療措施的。

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