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一般我們常用的油油兩種，植物油和菜籽油。而菜籽油大多數(shù)是花生油比較多，很少有人吃南瓜籽油，很多人可能都并不知道南瓜籽油這種東西，南瓜子是可以食用的，而且有很多的功效，而南瓜籽油的功效也非常多，尤其是男性，經(jīng)常吃南瓜籽油好處非常多。

1.保護前列腺，預防和改善前列腺疾病

前列腺病變主要由于前列腺內(nèi)含鋅量減少所致，南瓜籽油中含有豐富的鋅，可補充人體不足，預防前列腺病變。南瓜籽油中還含有一種獨特的固醇，這種固醇可以有效地幫助腫大及衰弱的前列腺恢復。因為男性在40歲左右，體內(nèi)荷爾蒙內(nèi)分泌會改變，分泌睪丸酮（睪丸分泌出的雄性激素）的同時也會分泌出一種DHT。這種DHT就是造成前列腺不斷腫大的物質(zhì)，而南瓜籽油中的這種獨特固醇分子結構可以有效抑制DHT對前列腺的破壞，保護前列腺。

2、天然血糖調(diào)理師

南瓜籽油中的各種微量元素（鋅、鉻等），可防治糖尿病。人體缺鉻是導致糖尿病、冠心病的原因之一，鉻不僅可抑制肌體內(nèi)惡性腫瘤的產(chǎn)生，還可以促進體內(nèi)胰島素的釋放，目前南瓜籽油被視為“天然血糖調(diào)理師”。

3、提高精子質(zhì)量

南瓜籽油中含有豐富的鋅，鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量，提高精子質(zhì)量。南瓜籽油是突出男性保健作用的營養(yǎng)油，被人們譽為“男性的好朋友”。

4、預防心血管疾病

南瓜籽油中富含70% 以上的不飽和脂肪酸與植物蛋白，經(jīng)證實，不飽和脂肪酸能夠乳化、分解血液中脂質(zhì)，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，防止動脈硬化。

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