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想要消除讓人苦惱的斑點，一個非常有效的途徑就是補充維生素c，因為維生素c可以消除皮膚里的自由基，能夠有效對抗黑色素，還能夠緩解皮膚衰老等，從多個方面解決斑點問題。

一、維生素c能祛斑嗎

維生素c對祛斑有一定的幫助。維生素C可以減緩皮膚中的黑色素的，除體內自由基的功能，

并且可以有效的減緩皮膚中的黑色素的形成，純天然，對身體無害，具有美白祛斑的作用。

維生素c祛斑方法

每天吃一片維生素c，可達到祛斑的作用。效果可能不會特別快，建議平時多吃維生素c豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果。如果長時間對著電腦的話，建議隔一段時間就洗洗臉，涂上護膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對防止雀斑生成也有好處。

二、服用維生素c祛斑的注意事項

搭配維生素e使用

維生素c的產品很多，服用劑量可以參照產品說明書的，建議最好配合維生素e一起服用，維生素e也是祛斑常用的藥物，與維生素c一起，可以增強祛斑的效果哦。

不可以濫用維生素c

在使用之前還是應當及時的進行咨詢。祛斑方法服用維生素c丸可能加劇動脈硬化，可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。

小心副作用

是藥三分毒，維生素c雖然是人體必需的營養物質，但是過多服用也有副作用的，可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀；還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。長期大量服用的人突然停藥，還可能出現維C缺乏的癥狀。

三、推薦偏方祛斑方法

方法一

杏仁5錢，研成細粉用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，第二天早上用溫水洗去，一天一次，大約半個月左右見效。

方法二

杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前涂面部，第二天早上用白酒洗去。

方法三

茯苓（研末）適量，以蜂蜜調和后敷面。每晚睡前涂面部，第二天早上用白酒洗去。

方法四

每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

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