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生活中桔子和橙子都是我們非常喜歡吃的水果，而且它們所含有的營養(yǎng)元素非常的豐富，桔子和橙子都是柑橘的種類，那么桔子和橙子有哪些區(qū)別呢？

桔子

古代所指的“橘”，是包含了各種柑橘的總稱。柑橘類水果一般可歸納為8大類，即：橙類、柚類、枳類、枸椽類、金橘類、大冀橙類、宜昌類和寬皮柑橘類。

1、桔子營養(yǎng)價值

桔子中含有豐富的維他命C，以及檸檬酸；桔子里面的薄皮中有著膳食纖維和果膠；桔皮苷本身就富有營養(yǎng)價值；新鮮的桔子汁里面，含有諾米靈，它能起到很好的抑癌抗癌的作用。

2、橙子營養(yǎng)價值

橙子中有著豐富的水分、蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充膳食纖維和碳水化合物。同樣富含維生素C和檸檬酸，此外還有維生素E和蘋果酸等物質(zhì)。能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充鉀、鈣等微量元素。

3、哪個的營養(yǎng)高

不能說是那個營養(yǎng)價值高，因?yàn)槭遣煌乃镔|(zhì)不同，某種物質(zhì)含量也有所不同，所以不能總體說哪個的營養(yǎng)高。而身體是講究膳食平衡的，所以就營養(yǎng)而言，都需要攝入，且都不能吃太多。

4、各自都有功效

因?yàn)樗瑺I養(yǎng)物質(zhì)大致相同，而又有所不同，所以它們各自有各自的功效。比如桔子能夠使得毛細(xì)血管更加有韌性，能夠很好地防止心腦血管疾病；桔子還有著很好的抗癌防癌的作用。而橙子能夠很好地幫助消化，能夠清肺熱解毒等等。

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