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一般來(lái)說(shuō)，香蕉和棗子是可以一起食用的，對(duì)身體沒(méi)有害處。香蕉具有清腸熱、保護(hù)胃粘膜等功效，而棗子可以益氣補(bǔ)血、改善營(yíng)養(yǎng)不良和失眠等。兩者對(duì)我們的身體的作用和效果都是很好的。

香蕉營(yíng)養(yǎng)分析

1、香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量;

2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥;

3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜;

4、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高;

5、香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

棗子作用分析

補(bǔ)氣降血

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，棗子有益氣補(bǔ)血，健脾和胃潤(rùn)心肺，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)及和百藥之功效。

改善機(jī)體功能

多食棗子對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血頭暈、白細(xì)胞減少、血小板減少、心血管疾病、慢性肝病、過(guò)敏性疾病、免疫功能紊亂、癌癥以及腫瘤患者因化療、放療而致的骨髓抑制之不良反應(yīng)者都有好處。中醫(yī)常把棗子作為藥引子或補(bǔ)品使用，尤其適用于老人、小孩和婦女更年期脾胃虛弱或心神不定時(shí)的調(diào)樸。

增強(qiáng)人體免疫力

大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、維生素B，、硫胺素、胡蘿卜素、煙酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

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