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牛奶是很生活中很常見的，它含有的營養元素豐富，例如鉀、鈣、鐵、鋅、蛋白質都是人體所需，長期喝牛奶，對提高人體免疫力也是有著很好效果，蜂蜜也是很常見的，蜂蜜在潤腸上，也是有著很好幫助，因此對長期喝蜂蜜，也是不錯之選，那牛奶加蜂蜜好嗎，也是很多人不清楚的。

對牛奶加蜂蜜好嗎，他們結合選擇也是不錯之選，在對人體各方面上，也是有著很好幫助，使得人體可以健康發展，不會出現其他問題，而且有利于女性美容養顏。

牛奶加蜂蜜好嗎：

美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

牛奶加蜂蜜的方法

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。

通過以上介紹，對牛奶加蜂蜜好嗎，都是有著很好了解，因此對它選擇的時候，也是可以放心進行，它對人體健康沒有任何損害，同時對使用的時候，都是比較簡單，每天早上和晚上和一杯牛奶加蜂蜜水，利于人體各方面改善。

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