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綠豆海帶湯的功效，不知道平時(shí)生活當(dāng)中有沒有注意呢?其實(shí)綠豆海帶湯可以起到有效的，祛斑除痘作用，而且還能夠幫助我們促進(jìn)腸胃機(jī)能，加強(qiáng)皮膚的彈性，有清涼解暑的作用。

一、、海帶綠豆湯功效:除痘祛斑

【原料】海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。

【做法】

1、將綠豆洗凈，海帶切絲。

2、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

【營養(yǎng)評(píng)價(jià)】海帶性寒、味咸，具有化痰、清熱解毒、降血壓的作用。

海帶營養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、硒等多種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆味甘、性寒，有清熱解毒、消暑、利尿的作用?！昂ЬG豆湯”湯味鮮濃、微咸、清新可口，常食可清熱解毒、涼血清肺、祛斑除痘。

【忌食】有胃寒者忌食。

二、、海帶綠豆沙

材料：綠豆半斤、海帶1兩、果皮1片、冰糖100g。

制法：海帶用水浸半小時(shí)，隔水后切成小塊。綠豆及果皮洗凈后與海帶一同放進(jìn)鍋內(nèi)加水以慢火煮沸，加入冰糖便可進(jìn)食。

功效：綠豆能清熱去火利尿，而海帶含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進(jìn)腸胃機(jī)能，加強(qiáng)皮膚彈性。

三、、綠豆海帶湯 治甲亢 煮法

取海帶30克泡軟切絲,與綠豆60克、大米30克、陳皮6克加水同煮,煮至綠豆開花加紅糖(或鹽)喝粥湯吃米豆.每日一次,兩周為一療程.

主治青春期甲亢,缺碘性甲狀腺腫大.有清涼解毒、消腫,除癭瘤之功能.

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