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補(bǔ)腦對于經(jīng)常用腦的人群是很重要的，用腦的時候會消耗我們很多的腦力，這時可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈。這時可以休息，或吃一些補(bǔ)腦的食物。

一、雞蛋

雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

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