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給身體排毒一直是人們在做的事情，人們通過一些運動或者飲食來達到目的，前段時間，網絡上瘋傳一種排毒果汁，它真的有用嗎?究竟喝什么能排毒呢?排毒的食物有哪些呢?

首先我們來了解一下所謂的果汁排毒，其實這是最近才興起的一種方案，當然不同的實踐者采取的方案也是不一樣的，他們會在一定的時間內只喝水果蔬菜汁，不吃其他的食物，這樣的方法究竟有沒有用呢?

“排毒果汁”有效嗎?

世界上有許多地方在很久以前就有類似的概念：人們認為身體在不停地產生毒素，需要通過某些食物調整來“清洗”身體，“排出”毒素。一直以來各種“排毒法”層出不窮，從來不缺乏追隨者。

對于排毒果汁的效果，標準的科學表述說：沒有證據支持它的功效。這是因為，“排毒”本身就是個偽概念，而果汁排毒所采用的食譜并不能滿足人體的營養需求，很難有科學家去研究這樣的養生方式，自然也就沒有了科學依據。那么究竟什么食物能有效排毒呢？

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