閱讀 :330

蜂蜜中的糖分一般是葡萄糖和果糖，是可以被人體充分吸收的，所以一般不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。適量的蜂蜜對(duì)于人體是非常有好處的，可以排毒、可以美顏、還可以燃燒體內(nèi)脂肪。

一、喝蜂蜜會(huì)胖嗎

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會(huì)發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會(huì)長(zhǎng)胖。

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖。另外，常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

其實(shí)蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一點(diǎn)蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。所以食用蜂蜜不會(huì)使人發(fā)胖。

二、喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

第一、喝了蜂蜜水不能吃蔥，這樣會(huì)產(chǎn)生毒素對(duì)身體有害。

第二、蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食，因?yàn)槎垢院芮鍩嵘⒀c蜂蜜同食容易導(dǎo)致腹瀉;而韭菜含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。

下一篇:吃銀耳會(huì)發(fā)胖嗎，發(fā)胖原因有什么? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇: 酸性水果都有哪些？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】