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健身是現(xiàn)在非常流行的一種運(yùn)動(dòng)方式了，很多的工作的人士也都是非常的喜歡在日常下班以后去健身來(lái)鍛煉身體，效果也是會(huì)非常的好，但是很多朋友又都堅(jiān)持不下來(lái)，中途放棄了，這樣效果就會(huì)變得比較的差，所以現(xiàn)在就來(lái)給大家具體的介紹一下要怎么樣健身比較好。

1、 找一個(gè)合適的伙伴

對(duì)：一個(gè)有健身計(jì)劃的朋友

錯(cuò)：?jiǎn)为?dú)健身

跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃，并且能相互支持、相互鼓勵(lì)，從群體責(zé)任感中受益。

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