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跑步是一個非常健康的運動，適合全民參與，跑步的裝備也非常講究，挑選合適的鞋子、衣服，可以幫助你更快達到鍛煉的目的，如果所選的鞋子衣服不當，跑步過程中還會誘發扭傷、摔倒癥狀，那么休閑鞋跑步效果怎樣？一般情況下，我們會建議大家選擇正規的跑步專用鞋，讓你的鍛煉過程更加輕松舒服，達到鍛煉目的。

如何挑選跑步鞋建議一：

我們在挑選跑步鞋的時候要根據自己的實際需要。如果您是要穿著跑步鞋進行專業比賽，那就要綜合考量一款鞋子的技術配置與材質。如果是要穿著跑步鞋進行休閑慢跑，那么就不用購買太過于高配置的款式。

如何選擇跑步鞋建議二：

在如何選跑步鞋的時候，要綜合考慮自己的腳型與年齡因素。如果青少年朋友購買跑步鞋，就要考慮鞋子的耐穿性能，以及考慮腳弓的成長性能;而如果您是一位中青年人士，購買跑步鞋的時候就要考慮緩震性能的到底與否。

如何選跑步鞋建議三：

在購買跑步鞋的時候，我們可以考慮鞋款的材質。如果您的腳型比較寬大，選擇一款比較大而舒適的鞋子，給您最大運動保護，避免再次運動傷害。

休閑鞋跑步對于不同的人來說影響是不一樣的，假如你只想利用鞋子來參加晨運的話，休閑鞋也是可以的，影響也不會很大，如果你想長期跑步，或者是進行長跑運動的話，最好別用休閑鞋，因為休閑鞋畢竟不夠專業，容易壞，而且會弄傷腳，造成嚴重影響。

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