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蜂蜜是日常比較常見(jiàn)的保健食品，不僅僅能夠潤(rùn)腸通便，它還含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)，可以達(dá)到很好的滋養(yǎng)人體的效果。那么孕婦喝蜂蜜水有什么好處呢?大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們對(duì)此卻并不是十分了解。其實(shí)孕婦喝蜂蜜水的好處是有很多的，首先就是能夠幫助增強(qiáng)食欲，并起到安定睡眠的作用。

一、孕婦喝蜂蜜水的好處

孕婦喝蜂蜜水的話可以幫助增強(qiáng)食欲，以及安定睡眠的作用哦。孕婦可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜能有效預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠性貧血、妊娠合并肝炎等疾病。能有效預(yù)防便秘及痔瘡出血。

患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

二、孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量

孕婦在懷孕期間的時(shí)候是可以喝蜂蜜水的，但是要適量，不要超過(guò)一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好

準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

3、選擇蜂蜜有技巧

準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

4、溫水沖泡

蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ裕瑴?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

除此之外，孕婦不要吃太多的蜂王漿了，這是因?yàn)榉渫鯘{中含有的物質(zhì)會(huì)刺激他們的子宮，引起收縮的情況出現(xiàn)。

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