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孕婦在妊娠期的時(shí)候，要注意自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)轱嬍嘲才挪缓侠淼模瑢?duì)自己和胎兒都是不好的哦。孕婦在飲食上面是不宜吃太咸的，容易會(huì)對(duì)胃部造成過(guò)大的負(fù)荷。

分析：

1.孕媽媽在孕期吃的東西太咸，可能會(huì)引起孕婦的妊娠高血壓病，甚至引起母體和胎兒中毒。還可能使孕婦造成腹脹，還會(huì)對(duì)孕媽媽的胃部粘膜造成傷害。

2.孕媽媽懷孕后應(yīng)該注意控制飲食清淡，每天攝取鹽的數(shù)量應(yīng)該在5克以內(nèi)。不只是三餐里的鹽量，還包括平時(shí)吃的零食也都需要算在里面。

3.孕媽媽要盡量少吃咸菜、咸魚、火腿、咸鴨蛋等加工品，這其中含鹽分特別多，不容易察覺(jué)到，如果食用過(guò)量可能會(huì)使孕媽媽的身體出現(xiàn)浮腫。

4.孕媽媽還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜。還要多喝水，幫助吸收和排泄多余的代謝產(chǎn)物。

注意事項(xiàng)：孕媽媽要做大心里有數(shù)，適量的節(jié)制自己的飲食。也給寶寶一個(gè)良好的榜樣，和寶寶一起享受健康的生活。

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