閱讀 :131

對于女性來說，如果年齡偏大懷孕生子的話，不僅成功懷孕的概率會有所降低，懷孕之后的風險也會大大增加，所以，大齡婦女如果想要順利生出健康的寶寶，就需要注意各方面的事項，包括作息方面、飲食方面、生活習慣方面等等。

一、充足睡眠:

充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8~9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

二、備足營養:

高齡孕婦為防止胎兒神經管畸形，應在孕前預先服用葉酸1個月以上，胎兒出生缺陷的發生率可減少50％。補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經濟的途徑。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎發育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。

三、滋補腎氣:

從中醫角度來看，高齡孕婦比較容易流產。年齡大者難免腎氣衰，或氣血不足，因此，孕婦有必要用中藥安胎和調養。另外還可采取食療與藥療相結合以保持腎精的充足。

食療方:黑大豆30克，黑芝麻30克，新鮮豬腰一雙，或豬尾骨60克同煲食，可放少許食鹽調味，每天1劑，或3天1劑，連服1個月。

藥療方:杜仲15克，桑寄生15克，女貞子10克，山藥10克，山萸肉10克，杞子10克，核桃肉10克，灸甘草6克，黃芩6克等配伍。每日1劑，水煎服。

四、預防感染:

孕婦接觸化學藥物、感染病毒等很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常。懷孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，應經常洗澡，每天洗外陰部，勤換內衣，保持清潔，促進皮膚的排泄功能。

五、孕期保健:

高齡初產婦難產率高，應縮短檢查間隔時間。另外要特別注意血壓和尿液的變化，防止出現異常情況。

下一篇:懷孕早期肚子脹愛放屁是為什么？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:地屈孕酮片怎么服用？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】