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肌肉是人體分布最多的組織之一，肌肉為我們提供力量，一個沒有肌肉的人基本上沒有辦法完成基本的行走，連照料自己的生活都會出現問題，在我們的手臂上，分布最多的就是肱二頭肌了，那么，肱二頭肌的組成部分都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下這個問題吧。

一：肱二頭肌的位置及組成

肱（gōng）二頭?。∕usculus biceps brachii）屬于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。長頭起于肩胛骨盂上粗隆，短頭起于肩胛骨喙突.長，短二頭于肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于橈骨粗隆和前臂筋腱膜。

二：肱二頭肌的作用

近固定時.肱二頭肌使前臂在肘關節處屈和旋外.使上臂在肩關節處屈.遠固定時，肱二頭肌使上臂向前臂靠攏。肌電觀察表明，當前臂旋外使掌心向前并屈肘時，肱二頭肌才有明顯的肌電活動。而當前臂旋內即使掌心側向身體或身后屈肘時，肱二頭肌的電位活動很小或不出現電位活動。這也是肱二頭肌練習基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一，位于上臂前群肌淺層。作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。當肱二頭肌收縮時，使肘關節屈曲；當肱二頭肌舒張時，使肘關節伸展或前臂下垂。

好了，看完了上文的介紹，相信您對于肱二頭肌的組成部分都有哪些這個問題已經有了一定的認識了，如果您想要擁有強有力的肱二頭肌，就要每天都鍛煉了，很多食物對于長肌肉也是有好處的，比如說牛肉和雞蛋，平時可以多吃一點兒。

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