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現在很多的女性，都想擁有曼妙的好身材，這樣才能讓自己身材好，身體才能更健康，所以很多想通過減肥的女性，減肥的方法中就是飲食調理，很多人減肥的時候吃水果，水果中好吃有含有大量維C獼猴桃，女性減肥可以吃獼猴桃嗎?為了你減肥盡快成功，大家一起來了解吧。

獼猴桃的熱量介紹

獼猴桃的熱量和減肥功效別名：毛桃、藤梨、萇楚、羊桃、毛梨、連楚、奇異果

熱量：56大卡(100克可食部分)

分類：蔬果和菌藻

評價：維生素C含量較豐富的水果，纖維含量也較高，減肥時可適量食用。

減肥時可以吃獼猴桃嗎

1、膳食纖維改善便秘

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

2、消化酵素減少脂肪堆積

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