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大家知道晚上睡覺前泡泡腳的好處嗎?睡前泡腳可以緩解一天的疲勞，提高我們的睡眠質(zhì)量。而且我們腳上分布著好多的穴位，用一些中藥或者食材泡泡腳可以促進全身的血液流動，對我們的身體器官以及各個系統(tǒng)的機能都有幫助。不過不同的人所用的藥材是不同的，下面小編為大家分析一下。

1生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

2紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

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