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很多人特別是女性為了美麗，瘦身減肥不吃主食和晚飯，還有一些因為家族遺傳的問題出現了低血糖的情況，這個低血糖現在變成了常見病也是比較難治愈的病情之一，患者只能靠藥物和飲食這兩個方面進行血糖的調節，由此可見飲食方面很是重要，那么低血糖吃什么好，吃什么不好呢？

飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對胰島素分泌的作用。飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

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