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很多的朋友由于各種的原因，經常在晚上的時候睡不著覺，或者是睡眠質量嚴重下降，而在白天又很容易犯困，感覺渾身疲憊，對于短暫性的失眠，平時可以通過一些生活保健的方法來進行緩解，比如經常泡腳，下面小編的介紹泡腳對于經常出現失眠都朋友都會有哪些好處。

大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規律改變時(如時差；輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

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