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?運動后大汗淋漓好嗎？現在很多人都比較喜愛運動，這是一種好的現象，適當的運動可以提高人體的免疫力，為我們健康的身體打下基礎。運動后出汗是好事，但是有的人運動后如果是出現大汗淋漓，這種情況還是不能忽視的，到底這樣對人是好還是不好了？下面給大家進行詳細的介紹。

?1、運動時大量出汗是正常現象

出汗是人體因為周遭環境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。

?2、但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。

不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略。為了防止出汗后低血鈣，高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產 品等食物。

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