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武則天是中國歷史上很杰出的一位皇帝，壽命很長，這跟她的養生之道有很大的關系，對于武則天這樣的女皇帝愛好非常的廣泛，而且也會積極的進行一些身體鍛煉，這樣的養生之道能夠讓她活到了80多歲，所以對于杰出的歷史家有一套自己的養生之道的方法，那么武則天的養生之道內容有哪些呢?

騎馬鍛煉

武則天自幼身體強健，擅長馴馬。“才人”在宮中是專為皇帝后妃出游準備車馬的，在太宗出去打獵或游玩時，武則天總是騎馬護駕，前后照應，這使她練成了一身好騎術，長期的馬上運動使她一直保持著健康和充沛的精力。武則天在當才人時就成功降服了太宗的烈馬，女流之輩竟勝于須眉，有很大的勇氣和見識。

興趣廣泛

武則天興趣廣泛，她寫得一手好字，喜歡音樂、詩歌。她還喜歡大自然的風光，這對她的健康長壽也是大有好處的。武則天的一生經歷了多次巨大動蕩，但她能一次次堅持下來，創造出一番偉業，正是她長期修心養性心胸開闊的結果，也是她堅持鍛煉。愛好廣泛的結果。

參禪修心

武則天27歲時因唐太宗駕崩被送入感業寺，當了尼姑，在這5年里，她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法，這成了她長壽的重要原因之一。

據專家介紹，“禪修”養生的過程，其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健。二是增強抗病能力，祛病除疾。

中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽。即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏于內的緣故。反之，躁動不安就易患病，并且得病也不易治愈。武則天任帝期間，赦免了一些辱罵自己、誹謗朝政的人，有如此的心胸和修養，無疑是她健康長壽的最佳的保證。

武則天之所有長壽就是因為遵循了一定的方法，大家可以效仿武則天的養生方法，平時要多培養自己的一些興趣愛好，這樣長期鍛煉的話，就能夠養生瘦身的，尤其是女孩子應該進行合適的身體運動，只有這樣就能夠起到很好的養生效果的，希望上面的養生方法對大家有所幫助。

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