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身體健康是革命的本錢，但是在現(xiàn)代生活當(dāng)中，很多人對自己的身體保健工作都不太重視，尤其是面對比較大的工作生活壓力之后，身體就更容易受到一些疾病的影響，所以你就需要注意了解一些中醫(yī)保健的食療方法，這樣就能夠幫助你更好的，預(yù)防和解決這些疾病的影響了，而下面就是可以起到保健身體健康的食療方法推薦。

1、李子蜂蜜綠茶

原料及做法：鮮李子100—150克，綠茶2克，蜂蜜25克。將李子剖為瓣，加水400毫升，煮沸3分鐘，加入綠茶和蜂蜜，食李子飲茶，分三次服，10天為一療程。

適用人群：具有活血、潤腸通便、扶正利水的作用，適用于肝硬化腹水患者。

2、冬筍香菇湯

原料及做法：冬筍250克，香菇50克。冬筍剝?nèi)ネ鈿ぃ磧羟薪z，香菇切片，兩者同放入鍋內(nèi)翻炒20分鐘左右，再加入湯、調(diào)料煮沸即可。

適用人群：具有健脾疏肝的作用，適用于乏力、食欲不振、腹脹的患者。

3、豬肚粥

原料及做法：豬肚100克，大米100克。將豬肚洗凈，加水煮至七成熟，撈起切絲備用，然后以大米、豬肚絲、豬肚湯(去油)適量，同煮粥食用。

適用人群：具有調(diào)肝健脾、益氣行血的作用，適用于肝硬化早期食欲不振、消化不良的患者。

大家在看了上面所介紹的，這些中醫(yī)保健食療方法之后，那么在生活當(dāng)中，也可以自己親自動手完成這些保健的食物，而且這樣的食療方式，除了能夠給身體帶來保健作用之外，還能夠幫助我們有效地解決一些疾病帶來的影響和危害。

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