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泡腳是中國自古以來最受歡迎的一種養(yǎng)療方式，怎樣泡腳也是很多人都注重的問題。那么怎么泡腳才是正確的方法呢?中藥本身就是對身體好的藥材，可以治療失眠的癥狀，對女性也有很好的幫助。泡腳是一門學(xué)問，正確的泡腳才能讓泡腳達(dá)到它應(yīng)有的效果和療效，那么下面就跟隨小編一起來看一看該如何正確泡腳治療失眠吧。

中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，某些中藥可能會(huì)跟金屬或塑料起反應(yīng)。最好用天然的木桶，其次是搪瓷盆，但高度起碼要沒過腳踝5-8厘米(三陰交處)，有條件的可以泡到小腿處。水溫以溫?zé)岫粻C傷皮膚，可以耐受為度。

如果有皮膚破損時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。

門診中藥往往更適合病人的體質(zhì)。若一此病人沒有服用中藥治療，可以看看是否能通過以下藥物進(jìn)行中藥泡腳治療：當(dāng)歸30g，川芎15g，赤芍15g，桂枝15g，熟附子15g，生姜15g，煎煮40分鐘后沐足。溫陽通陽，養(yǎng)血活血。女性多見，睡眠不佳，伴血虛手足冷， 睡覺時(shí)肢體易麻木，月經(jīng)不調(diào)，可有痛經(jīng)或血塊。肉桂粉15g，川椒粉15g，干姜粉15g，粗鹽一大把。本方粗鹽引諸藥歸于腎經(jīng)，溫腎養(yǎng)陽，使白天精神恢復(fù)，夜晚可入睡。因肉桂、川椒均不可久煎，故研粉浸泡即可。老年人腎陽不足，日間精神不濟(jì)，瞌睡頻頻，畏寒，四肢冰涼，晚間眠淺易醒，夜尿頻多。

中藥泡腳往往泡到你的后背感覺微微汗出，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)槌龃蠛共粌H傷津液，還容易傷氣傷陽。

原來泡腳也是講究這些細(xì)節(jié)的，看過以上小編整理出來的內(nèi)容，你們都會(huì)泡腳了嗎?泡腳之后對你的失眠的癥狀也是有很大幫助的，小伙伴兒們快點(diǎn)兒行動(dòng)起來，不要再讓失眠困擾你了，每天晚上多泡一會(huì)兒腳，會(huì)讓你變得更健康的。

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