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我們都知道如果人體體質差，就要多鍛煉身體，去做一些戶外運動，就可以很好的提高免疫力，這也是一種很好的很健康的生活方式。但是由于人們忙于工作之中，很少有時間去鍛煉身體，那么應該如何增強抵抗力呢？其實喝茶也可以增強人體的抵抗力，提高免疫力喝什么茶最好呢？

1、或許只要每天喝上5杯茶，不管是紅茶或是綠茶，都能夠提高你自己的免疫力。

2、多飲茶的能夠增強身體的免疫力，主要就是因為茶葉中含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原，這種物質也存在于某些細菌、腫瘤細胞、寄生蟲和真菌中。由于平時喝茶時，人體接觸到烷基胺抗原，所以一旦含有這種物質的疾病來臨，人體就能夠抵抗。美國的研究人員研究了抗原對免疫系統中的珈瑪-德爾塔（gamma-delta）T細胞的影響。這類細胞被視為抵抗細菌和病毒感染的第一道防線。同時茶葉中也含有大量的氨基酸，這些都是人體提高免疫力的堅強后盾。

3、每天都喝茶可以有效地預防流感、發熱等常見病，并且可以有效地預防癌癥。

4、春節期間大家吃飯都比較油膩，多喝鐵觀音和普洱茶有利于去除體內油脂，更快地恢復春節不適癥。

以上就是有關提高免疫力喝什么茶的介紹，可知普通的紅茶和綠茶就是提高免疫力很好的茶。如果你也是忙于工作而沒有時間鍛煉的人，可以在閑暇的時間里沏上一壺茶，慢慢品味的同時，還能達到增強免疫力的效果，這真是一舉兩得的好辦法。

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