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現(xiàn)代社會(huì)很多人由于應(yīng)酬多或者飲食不規(guī)律的問題，腸胃常常出現(xiàn)不舒服的情況，如果不及時(shí)調(diào)理腸胃的健康問題，就會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)不強(qiáng)，胃動(dòng)力不足的情況。所以在腸胃調(diào)理方面就要從日常的護(hù)理做起，喝茶也能夠有很好的養(yǎng)胃作用。那么，調(diào)理腸胃有哪些方法？什么泡水喝可以養(yǎng)胃？

普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后，會(huì)形成一層膜，附于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用！因此長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能，因此長(zhǎng)期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。

紅茶

喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養(yǎng)胃的效果會(huì)更好哦。平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會(huì)感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養(yǎng)胃，首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，這是養(yǎng)胃護(hù)胃的前提。

喝茶注意事項(xiàng)：

一、不要空腹飲茶

我們知道冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就比夏天弱許多，如果這時(shí)再空腹飲茶，腸胃就會(huì)立刻引起反應(yīng)的，從而加重它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。

二、不要喝濃茶

同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，如果長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀。

以上就是有關(guān)什么泡水喝可以養(yǎng)胃的介紹，可見普洱茶和紅茶對(duì)養(yǎng)胃起著很好的作用，所以腸胃不好的朋友可以試一試喝茶養(yǎng)胃。不過在喝茶的時(shí)候注意不要喝太濃和太燙的茶，平時(shí)調(diào)理好腸胃，注意改善飲食規(guī)律，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

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