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中醫五行，大家應該都知道是哪五行吧，今天我們介紹的不是這個五行有哪些，而是選擇五行來給自己養生，經絡，是每個人身體上面都有的，并且不同的經絡可以選擇不同的方法來給自己按摩，幫助自己養生，每個經絡也可以得到不同的效果，這樣長期下來也有健身的作用，那么中醫五行經絡養生方法有哪些?

什么是五行經絡

五行就是金、木、水、火、土五種物質的運動。在千變萬化的自然界中，許多事物都可以根據五行特性而分類，比如我們熟悉的五臟、五音、五味、五方等。對于我們的身體，五行對應的五臟就是指肺、肝、腎、心、脾。五行經絡就是人體五臟的經脈和絡脈的統稱。人的全身一共有十四條經絡圍繞，每條經絡上都有一些重要穴位。

據中醫理論所說，很多病邪都是通過經絡和穴位由表及里地侵襲人體。在冬季，通過對這些經絡穴位進行捶、搓、揉、壓等按摩護理，可以有效地疏通經絡，行氣活血，重拾人體自我調節氣血能力，達到預防和治療疾病的功效，比如是按壓肺經上的魚際穴和大腸經的曲池、迎香穴，可以起到潤肺清熱的作用;按壓腎經上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉腫痛、泄瀉和小便不利等癥狀;按壓肝經上的太陽穴，可以祛除肝火旺盛帶來的上火癥。

人，心態平衡難上火。中醫講心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。生活不開心、家庭不和睦、工作壓力大、事業受挫折等，更容易產生心煩易怒、憂郁焦慮等不良心理。最好的方法就是讓自己的心情平靜下來，有人說：“氣大傷身”，有人說“生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己”，這話的確不假。等心情平靜下來再去思考分析問題，更有利于問題的解決。

如果大家都選擇這樣的中醫五行經絡養生方法來做的話，那么我們每個人都身體都可以很健康，而中醫五行健身的方法主要是選擇按摩和針灸的方式來治療，但是在選擇中醫五行經絡養生的時候必須要將自己的心情放松了之后再考慮給自己做這些養生的方法。

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