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中醫(yī)男士養(yǎng)生是很復(fù)雜的養(yǎng)生方式，男士在養(yǎng)生時(shí)要觀察身體的癥狀、年齡等，綜合后選擇一款適合自己的養(yǎng)生方式，男士到了中年后的養(yǎng)生與青年期的養(yǎng)生有差異，但是均要重視腎、脾等器官的保養(yǎng)，最簡(jiǎn)單的中醫(yī)男士養(yǎng)生則是用鹽水泡腳法，此法是利用足底的穴位刺激全身，那么中醫(yī)男士養(yǎng)生鹽水泡腳法是什么呢?

一：補(bǔ)腎、抗衰老

鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。當(dāng)然除去足部寒氣也是鹽水泡腳的一個(gè)目的。如果在泡腳水中加入鵝卵石， 邊泡邊按摩足部的話，可提高養(yǎng)生保健的效果。因?yàn)椋菽_的過(guò)程之中，按摩腳部可以促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效。泡腳還可以治療感冒，使頭部放松，從而 達(dá)到提高記憶力的功效。

二：除腳氣，清潔腳部

大家都知道，食鹽具有殺毒除菌的功效，那么用鹽水泡腳的話，自然就可以達(dá)到清潔腳部、殺滅真菌、細(xì)菌的效果。另外，鹽可以去角質(zhì)，把食鹽放入熱水來(lái)泡腳，就是利用食鹽去角質(zhì)的作用來(lái)時(shí)足部變得更光潔。

鹽水泡腳還要注意其事項(xiàng)，主要有：

一：泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

泡腳時(shí)間應(yīng)控制在15—30分鐘為宜。在泡腳的時(shí)候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時(shí)快。所以如果泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。

二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會(huì)造成傷口感染，從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了。應(yīng)該等傷口好了再泡。

中醫(yī)男士養(yǎng)生鹽水泡腳法是簡(jiǎn)單的，患者可使用40度左右的水泡腳，泡腳前可以放點(diǎn)醋，泡了后再按摩足部的穴位，但是要注意不能水溫太高，也不能頻繁的泡腳，不然對(duì)身體也是不好的，適合每天泡一次，最好是空閑時(shí)，泡了腳后就休息，這樣可以使用患者足部放松，血液也會(huì)有增快的趨勢(shì)，對(duì)患者的睡眠也有很大的益處。

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