閱讀 :321

哺乳期的時候吃韭菜是會導(dǎo)致回奶現(xiàn)象發(fā)生的，所以在哺乳期的女性一定要慎重，或者是避免去吃韭菜，而且要注意有些人吃韭菜容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，所以藥科學的選擇這些食物。

一、哺乳期女性需要慎重食用韭菜

中醫(yī)認為韭菜是補陽之品，具有溫中行氣、散血解毒、溫補肝腎、保暖健胃的作用，哺乳期女性食用沒有什么不妥，韭菜中含有大量的營養(yǎng)，維生素B2，維生素C，胡蘿卜素，磷，鈣和膳食纖維等，另外，韭菜中還含有非常多的脂肪、蛋白質(zhì)和硫化丙烯。硫化丙烯屬于辛香揮發(fā)物質(zhì)，所以韭菜才有辛香味，能夠促進食欲及殺菌，對高血壓、冠心病、高血脂等具有不錯的療效。綜上所述，哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過多，可以適當少吃。

二、哺乳期女性需要多多注意慎重食用韭菜

1.對于某些人來說是不適宜吃韭菜的，這些人包括 陰虛但內(nèi)火旺盛、胃腸虛弱但體內(nèi)有熱、潰瘍病、眼疾的人，韭菜中的粗纖維比較的多，吃了之后會刺激腸壁，有誘發(fā)腹瀉的可能所以不適宜多吃。

2.對于那些有陽亢以及患有熱性病癥的人來說不適宜食用韭菜。

3.有些人會對韭菜過敏，對韭菜過敏的人也不要食用韭菜，一般來說如果你食用韭菜之后出現(xiàn)了皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀，就說明你對韭菜過敏了。

4.對于那些乳汁比較少的媽媽們來說不適宜食用韭菜，因為韭菜具有回奶的功效，但是對于那些乳汁分泌過多的媽媽們來說適量的食用一些韭菜可以有利于減少乳汁的分泌。

5.吃韭菜的時候一定要注意食用方法的健康，最好是不要采用烹炸的方式，制作韭菜的方式最好是采取蒸煮，這樣有利于消化，有利于營養(yǎng)成分的吸收。

下一篇:胡蘿卜和西紅柿能一起吃的嗎？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:培根卷餅怎么做？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】