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營養搭配

涼拌爽魚皮怎么做?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-07

閱讀 :397

酷熱的天氣也會直接影響到我們的食欲,所以哪一種食物才更能夠開胃,當然就需要了解一下,而涼拌爽魚皮深受人們的喜愛,可是對它的做法以及步驟你有了解嗎?不妨參考下文介紹的方法。

一,做法

1. 用鋒利一些的刀沿著魚的紋路,小心剔下薄薄一層魚皮;

2. 魚皮洗凈,切成粗絲

3. 鍋中燒水,水沸后放入魚皮汆燙;

4. 魚皮燙熟后撈出,迅速放冷水中浸泡;

5. 胡蘿卜去皮、切細絲,鍋中燒水,水沸后放入胡蘿卜絲焯燙;

6. 將胡蘿卜絲焯至熟軟,撈出放入冷水中浸泡、冷卻;

7. 取干凈的碗,放入浸泡、冷卻后瀝干的魚皮;

8. 加入瀝干水分的胡蘿卜絲

9. 加入一茶匙橄欖油;

10. 加入一茶匙橄欖油;

11. 加入少許新鮮檸檬汁

12. 加入少許鹽

13. 加入香辣花生

14. 將所有材料攪拌均勻;

15. 撒入黑芝麻即可

二、小貼士

1. 剔魚皮的刀一定要鋒利些,盡量剔得薄一些,注意剔時要小心,可以一塊塊剔,以免劃傷手;

2. 魚皮不要切得太細,不然汆燙后會卷縮;

3. 燙熟的魚皮要迅速放入冷水中浸泡,否則魚皮會變軟,失去爽滑的口感;

4. 如果沒有新鮮檸檬,可用超市買來的檸檬汁或白醋代替,不過口感會差一些。

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