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營養搭配

臘肉煮豆絲的做法是什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-10

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臘肉是一種腌制過的肉,經過煙熏烘烤后的臘肉口感更加特別。臘肉本身帶有煙熏味,鹽分也比較重,豆絲口味偏淡,和臘肉一起煮剛好合適。臘肉煮豆絲的做法比較簡單多樣,還可以混合其他蔬菜一起煮。

1.將臘肉用溫水沖洗兩遍,切成薄片;將臘肉片的肥肉部分放入鍋中(不放油),小火煸炒,至透明狀時下入瘦肉部分和蔥段,繼續炒2-3分鐘;加入清水(涼的)和豆絲,轉大火煮開,煮至呈白色湯汁時,下入菜葉,加鹽調味,繼續煮至菜葉熟透即可。如果是陳年的臘肉,較硬,可以先用溫水浸泡半小時,再切。臘肉一定要用小火炒出油,炒出香味兒來才好吃哦。豆絲也可以浸泡后,再瀝干,然后加肉或香腸,蔬菜,炒著吃,也很美味。

2.準備好干豆絲和大蒜。臘肉、大蒜洗凈,切好備用。鍋中倒入少量食油,倒入臘肉,煸炒出油。臘肉撥一邊,倒入大蒜,炒出香味,盛起備用。鍋中加水燒開。豆絲用自來水沖洗一下,倒入開水中。加入鹽,攪勻,煮20分鐘。倒入炒好的大蒜臘肉(有時候怕大蒜臘肉久煮無味,就后加入了)。再煮10分鐘;加入黑胡椒粉。煮好的豆絲,調好味盛入碗中,趁熱食用,風味最佳。

3.臘肉用清水洗凈,在水中浸泡20分鐘左右。將臘肉切成薄片。小白菜在頂部劃十字刀,蒜苗切滾刀段。凈鍋入臘肉片,小火煎成肥肉處變透明,會把臘肉的油脂煎出一部分。將臘肉推一邊,再加少量油,開中火爆香蒜苗白,盛起來。加入600ML水燒開,將豆絲倒入鍋中,加入鹽、姜。豆絲煮開后,可用鏟子撈兩下以防粘鍋,煮6鐘左右加入臘肉蒜白、小白菜、蒜苗葉和雞精,再煮3分鐘左右即可出鍋。

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